重曹水を食事の際に1杯飲むことでみるみる痩せる!なんていう記事をみましたが、まずあり得ません。痩せたとしてもすぐにリバウンドするだけです。
重曹は炭酸水素ナトリウムとも呼ばれ、胃酸と反応して塩と水と二酸化炭素が生まれます。
この際、1gの重曹は0.7gの塩を生み出します。
塩分の取りすぎは血管や腎臓に負担をかけ、様々な疾患の元になります。
重曹水ダイエットはリスクの高いダイエット方法だと思います。
どうしても重曹水じゃないといけない理由がない限りはお勧めしません(そんな理由は思いつきませんが)
わざわざ重曹でお腹を満たさなくとも、世の中にはチアシードやサイリウムなどの腹持ちの良い食品もたくさんあります。
それらは食物繊維も豊富で腹持ちを良くするのと同時に便秘の改善も期待できます。
あと、しっかりと痩せたいならば運動は必須です!
何か質問などがありましたら、お気軽にコメント欄にどうぞ!
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サイリウム 便秘 在 らむこつぽて*犬と猫とシンプルライフ Youtube 的最佳解答
最近便秘に悩んでいる飼い主です。
家に余ってた食物繊維が豊富なオオバコ種皮(サイリウム)で
便日解消スイーツを作ってみました
わらび餅です。
これでスッキリ便秘解消できると良いな。
元々は飼い猫のこつぶが軟便気味だったので購入したオオバコ
猫の軟便で悩んでる方がたくさんいるみたいでクチコミをみて購入。
猫の軟便には効果があったけど、餌を消化サポートに変えてから
オオバコ(サイリウム)が要らないくらい便の調子が良くなったので
家に余ってました(ちなみにロイヤルカナンの消化サポートです)
猫のおさがりですが、今度は私がお通じをよくできるよう
頑張りたいと思います!!!(ちなみに人間用の食品です)
#便秘 #便秘解消 #食物繊維
サイリウム 便秘 在 ばくばクック Youtube 的精選貼文
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★レシピの補足など★
オオバコ(サイリウム)の使いみちって意外と困ります。
特にオオバコダイエットは量が多くて使い切れる気がしなかったので、わらび餅風を作ってみました。
使っているオオバコ→https://amzn.to/2BLNQFa
糖質やカロリーはほとんどがきな粉によるものです。
今回は水を500ml入れましたが、もう少し少ないほうが良かったかなぁと思いました。ちょっと柔らかすぎましたね。
作る場合は400ml~450mlぐらいで好みの固さに調節してみてください。
また、オオバコは食物繊維が豊富です。食べ過ぎると逆に便秘になったりするので、今回作った量は2日ぐらいに分けて食べたほうが良いと思います。
// ingredients //
1 tbsp psyllium husk
1 tbsp sweetener
500ml water
kinako (soybean powder)
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https://twitter.com/bakubaku_pan
★ごあいさつ★
はじめまして、デカオ(仮)と申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。そのため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
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